ทั้งนี้ เป็นที่น่าสังเกตครับว่า ในคนที่ผอมลงพุงหรือพุงหมาน้อยก็อาจมีความเสี่ยงจากภาวะดื้ออินซูลิน, คอเลสเตอรอลสูง, โรคเบาหวาน, ความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจได้ได้พอ ๆ กับคนอ้วนเลยนะครับ
“พวกเธอต้องแต่งงาน มีลูก หากพวกเธอทำงาน ก็จะเผชิญกับการถูกเลือกปฏิบัติในที่ทำงาน ซึ่งพวกเธอไม่สามารถควบคุมปัจจัยเหล่านี้ได้ แต่การลดน้ำหนักเป็นสิ่งที่พวกเธอควบคุมได้ ดังนั้นบางคนจึงทำมันอย่างสุดโต่ง”
เพราะว่าทั้งบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้นต่างมีปริมาณแคลอรีที่สูงมากๆ ซึ่งเป็นอีกหนึ่งสาเหตุหลักๆ ในการเกิดไขมันสะสมในร่างกาย นอกจากนั้นยังส่งผลเสียต่อร่างกายที่ก่อให้เกิดโรคต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นโรคตับแข็ง โรคมะเร็งปอด เป็นต้น
กฎหมาย ‘จริยธรรม’ บีบงานวิจัย? เมื่อสังคมค้าน จนรัฐบาลถอยกลับไปทบทวน
ศัลยกรรม ศัลยกรรมความงาม ศัลยกรรมเสริมจมูก
พันธุกรรมมีผลต่อภาวะผอมแต่มีพุงเช่นกันค่ะ บางคนอาจมีแนวโน้มที่จะมีไขมันในช่องท้องสูงกว่าคนอื่น ๆ เนื่องจากยีนของตัวเอง อย่างไรก็ตาม พันธุกรรมไม่ได้กำหนดภาวะนี้แต่เพียงอย่างเดียว ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์ เช่น อาหารและการออกกำลังกาย ยังมีส่วนต่อการเกิดภาวะผอมแต่มีพุงอีกด้วย
สลายไขมัน ปั้นหุ่นเฟิร์ม ไม่ต้องผ่าตัด
เมื่อรู้พฤติกรรมการกินของตัวเองแล้ว ก็ค่อย ๆ ปรับเปลี่ยน หลีกเลี่ยงอาหารที่เป็นต้นเหตุของการอ้วนลงพุง และรับประทานอาหารที่มีประโยชน์มากขึ้น ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย
สามารถ comment สอบถามเข้ามาด้านล่างได้เลยนะครับ หมอตอบเองครับ
เฝ้าระวังด่วนฝีดาษลิง❗ มีไข้ ผื่นตุ่มหนอง มีประวัติเสี่ยง รีบพบแพทย์
เน้นทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชบางชนิดมีกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และมีกากใยสูง ผอมแต่ลงพุง ทำให้ไม่เกิดการสะสม ซึ่งมีส่วนช่วยลดพุงได้อย่างดีเยี่ยม โดยอาหารที่มีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ตระกูลถั่วต่างๆ แตงกวา แคร์รอต ต้นหอม สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี แอปเปิ้ล และส้ม
สารบัญเนื้อหาหลักเกี่ยวกับโรคอ้วนลงพุง
ผอมแต่ขาใหญ่ เกิดจากอะไร? พร้อมวิธีจัดการกับต้นขาใหญ่ ให้ได้ผล
พุงหรือไขมันหน้าท้องของคนเราจะประกอบด้วยไขมันใต้ผิวหนังบริเวณหน้าท้องและไขมันในช่องท้องที่หากมีปริมาณมากก็จะดันออกมาทางหน้าท้องคล้ายลูกโป่งเป็นลักษณะพุงยื่นนั่นเอง ดังนั้นคนที่พุงยื่นจึงจำเป็นต้องมีอาการคุมอาหารและออกกำลังกายเพื่อให้สามารถลดพุงได้อย่างมีประสิทธิภาพมากที่สุด